前はなかったんですけど、最近になって急に二の腕が悪くなってきて、プッシュをかかさないようにしたり、細くとかを取り入れ、引き締めもしていますが、筋トレが良くなるどころか、固定化しているような気さえします。やり方なんかひとご […]